Gambling
Spillavhengigheten må tas på alvor, så det er best å redusere risikoen på forhånd for problemet i det hele tatt.
Hvis situasjonen er så alvorlig at du føler deg engstelig under lekene, men du likevel føler at du ikke kan ta kontakt med en psykoterapeut så raskt som mulig for å hjelpe deg med å lære nye mestringsmetoder som kan hjelpe deg med å overvinne problemet.
Avhengig av hvor lenge problemet har vært, må de sterkere verktøyene brukes for å beseire, men alle som lider av avhengighet kan bli helbredet.
Forebygging og selvransakelse
Før du begynner i gamblingverdenen, må du sette opp en plan og et budsjett om beløpet du vil bruke høyst uke eller måned. Hvis du føler deg sterk, er dine egne ressurser nok til å gjøre en excel eller et mindre notat på utgiftene, så når som helst kan du se at du ikke vil gå over rammen din.
Men for å gjøre dette trenger du en sterk selvkunnskap, så din selvransakelse kan sies å garantere sikkerhet som en del av gambling. Det er spørsmål som kan hjelpe deg med å avgjøre hvor nært problemet er, så det er verdt å ta dem ut hver 1. til 2. måned og svare på dem.
Hvis du svarte ja på 1 til 2 spørsmål, bør du legge mer vekt på gamblingaktiviteten din, og det er godt å slutte å spille en stund.
Ansvarlig gambling fra kasinoet
Selvfølgelig er det folk som er mindre trygge på sine egne ressurser, så det er flott at kasinoer legger stadig større vekt på spørsmålet om ansvarlig gambling. De fleste kasinoer kan sette en ukentlig eller månedlig grense på profilen din når som helst, så nettcasinoet sender varsel og avviser transaksjonen hvis opplastingsverdien overskrider den.
Med dette, uten å måtte ta hensyn til kasinoet gir sikkerhet og ta hensyn til å forhindre problemet.
Når problemet allerede eksisterer
Avhengighet er ikke et spill, men det kan overvinnes, og det er derfor du ber om hjelp så fort som mulig, jo raskere kan problemet løses. Det finnes selvfølgelig nivåer, og det endrer seg individuelt for hvem, men heldigvis er det flere måter å overvinne spilleproblemer på.
1. Unngå, sletting og nye hobbyer
Merker du problemet i tide, kan du enkelt bli kvitt det med litt livsstil og en holdningsendring. I dette tilfellet er det tilstrekkelig å skrive til kasinoet og deaktivere tilgangen til nettsiden for å unngå fristelser. I tillegg bør du også prøve å prøve nye hobbyer og opplevelser for å få livet ditt til å gå i en ny retning.
2. Psykoterapi
Be om hjelp hvis vi ikke kan håndtere noe like naturlig som en lege hvis føttene dine gjør vondt, så hvis du føler hjelp trenger du den beste måten å gå mot psykoterapi. I dette tilfellet kan du lære og bli kjent med nye mestringsverktøy, slik at du kan eliminere roten til problemet og finne deg selv igjen.
3. Hvis ingenting hjelper
Det er imidlertid verdt å merke seg at hvis problemet er veldig bittert, kan du be om hjelp for livet ditt, slik at du kan behandle problemet med medisiner og til slutt på sykehuset.
Så du kan bekjempe problemet, men det er mye bedre å unngå!